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怎么防治夏季热感冒呢

2015-05-27 13:52:05
99健康网

  曾经风靡一时的流星花园里面,道明寺说了那么一句话,夏天会感冒的人不是白痴就是傻瓜。老百姓总认为天冷受凉了人们才会感冒,夏季天热不容易受凉,居然还感冒,难道不是这人太倒霉了?其实不然,在夏季,恰恰是“热感冒”的流行期。

  中医里的“热伤风”就是平时说的“热感冒”,热伤风与暑湿侵害人体有关,因为夏季闷热,湿度比较大,在这个时候大家都比较贪凉,比如吹空调等,受了风寒;而且夏季人体出汗较多,汗腺的分泌会消耗很多能量,许多人又食欲减退,主要以清淡食物为主,影响了动物蛋白的摄取,天热的不愿运动,锻炼时间减少,昼长夜短以及天热还导致睡眠时间的不足等等,这些因素都会使得人体的抵抗力下降,加大感染病毒的几率,从而引发热感冒。

  如何预防“热感冒”

  1、注意劳逸结合

  中医认为熬夜易伤神和气,故夏夜保证充足的睡眠很重要。如果长时间持续工作,过度疲劳等,都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

  2、常活动促进血液循环

  血液如果畅通,供给血液的养分和氧气充足,自然全身各器官就会健康,免疫能力就会增强而达到预防疾病的效果。

  3、注意补充动物蛋白

  夏季饮食清淡,人体容易缺乏蛋白质,以鱼、肉、蛋、奶和豆类食品为好,补充足够的营养可以提高机体的抵抗力。还应多吃一些清热利湿的食物,如苦瓜、乌梅、黄瓜、绿豆等。

  4、出现轻微症状时不要乱用药

  夏季热感冒吃速效胶囊、或者退烧药就不太对症了。热感冒的发热和秋冬季感冒是有区别的,热感冒发热重恶寒轻,一般病人没有寒冷的感觉,只是发热,出汗多但是不解热。因此如果夏天的热感冒还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好,而且还有一定副作用。 因此,家里可以备一些清热的药物,比如藿香正气。一般来说不伴随咽痛、咳嗽等症状,就可以不吃药,如果较严重,可以吃一些藿香正气。

  得了“热感冒”怎么办

  中药秘方

  1、暑热感冒

  以新加香薷饮为基本方,取香薷、厚朴各6克,白扁豆15克,金银花、青蒿各12克,连翘、鲜芦根、藿香、半夏、陈皮、白蔻仁各10克,每日1剂,水煎服。

  2、暑湿感冒

  以竹叶石膏汤为基本方,取竹叶、甘草各6克,生石膏30克,半夏、荷梗、粳米各10克,板蓝根、麦冬各20克,党参、玄参各15克,每日1剂,水煎服。

  3、一般热感

  藿香15克、连翘10克、防风15克、马勃10克、薄荷(后下)15克、陈皮15克、桔梗10克、厚朴10克、麦冬10克、淡竹叶15克、佩兰10克、苍耳子15克、茯苓10克、黄芩10克、甘草3克

  如果咳嗽可加少许浙贝、款冬花或者紫苏子。每日一剂,水煎服。

  常备中成药

  1、藿香正气丸、参苓白术丸

  对症:头痛流涕、恶心、食欲差

  功效:解表化湿,理气和中,扶正祛邪。用于感冒、呕 吐、泄泻、霍乱、湿阻等病。其基本指征是:恶寒发热、头身困重疼痛、胸院满闷、恶心呕吐或泄泻、 舌苔白腻、脉濡缓。现代多用于胃肠型感冒、流行性感冒、急性肠胃炎等。

  2、双黄连、热炎宁

  对症:咽痛、发热

  功效:辛凉解表,清热解毒。用于外感风热引起的发热,咳嗽,咽痛。

  3、清肺抑火化痰丸、清肺丸、止嗽化痰定喘丸

  对症:咳嗽、咳痰

  功效:清肺胃实热。咳嗽痰黄,咽喉疼痛,口干舌燥,大便秘结,及口舌生疮,牙齿疼痛者。

  对症药膳

  1、藿香叶汤

  原料:藿香叶20克

  作用:芳香化淤、醒脾开胃

  水开后加入20克藿香叶,5分钟后放入少量白糖即可。

  2、藿香叶粥

  原料:藿香叶20克、粳米100克

  捞出藿香叶,放入100克粳米,小火煮三十分钟后即可。

  生活小妙招:清凉油治夏日病

  清凉油由薄荷油、桉叶油、樟脑、桂皮、甘草和细辛等中药组成。适应于夏日天气炎热引起的头晕、头痛、额出冷汗和四肢无力等。

  使用方法:倒少许涂在两侧太阳穴和印堂(位置在两眼眉之间),并轻轻揉擦3~5分钟。但应注意避免误入眼睛内,以免本油刺激眼睛,引起疼痛、发红、流泪和视物不清等。

  本药除可治疗夏日炎热引起的上述病症外,还可用于治疗蚊叮虫咬、轻微烫伤、皮肤过敏和胃肠阵发性绞痛等。

  禁忌症:太阳穴和印堂有外伤者禁用;对上述中药过敏者慎用。上述病症除使用清凉油外,也可使用万金油,用法同上。

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